O clima começa a esquentar, as flores passam a brotar, os pássaros cantam mais, os dias ficam mais coloridos… A primavera chega cheia de alegrias! A estação é uma ótima oportunidade para renovar o espírito. Confira nossa seleção de ideias pra curtir ainda mais este momento.

Decore com flores
Parece óbvio, mas não dá para deixar de falar. Elas podem ser usadas em todos os ambientes da residência, deixando-a mais atrativa e alegre. Na primavera elas ficam mais baratas, e se encontra em grandes variedades. E se você ama orquídeas, este blog ensina a cultivá-las.

Abra a janela
Para dar adeus ao inverno, temos muitas dicas. Abra a janela e respire o ‘ar puro’, aproveite para deixar a luz entrar, uma ideia é usar cortinas opacas transparentes que permitam que a luz do sol entre. A janela aberta, permite ainda que os aromas da primavera invadam sua casa.

Adeus, tapetes!
No inverno, nada melhor do que colocar os pés num tapete quentinho… Mas é hora de esquecer os felpudos… Enrole tudo e substitua-os por outras tramas e texturas mais frescas e coloridas… ou coloque o pé no chã mesmo!

Receba os amigos no quintal
No quintal ou na varanda do apartamento, o clima da primavera – que ainda não é tão quente – é perfeito para um almoço ao ar livre. Prepare uma ambientação bonita e com utensílios práticos. Aposte na descontração, deixe que cada convidado se sirva e se espalhe pelos bancos e cadeiras próximos à mesa principal. É bom também espalhar umas almofadas pelo chão… São ótimas para ficar ainda mais à vontade, após a refeição!

Aumente a ingestão de líquidos
Consumir cerca de 1,5 a 2 l de líquidos por dia é essencial. Conforme o clima vai esquentando, o ideal é aumentar gradativamente o consumo de água. A dica para beber mais é tomar quantidades de cada vez e frequentemente ao longo do dia, antecipando a sensação de sede. Sabemos que água é a melhor opção, mas as águas aromatizadas também são ótimas!

Tome sol
Passar 10 a 30 minutos por dia no sol traz muitos benefícios. A vitamina D é essencial tanto para o desenvolvimento ósseo e crescimento das crianças, quanto para manutenção da integridade óssea em adultos. Com isto, esta vitamina assume, em qualquer momento da vida, um papel importante na prevenção da osteoporose e das fraturas. Assim, que tal mudar  sua rotina, para aproveitar melhor os dias ensolarados. São muitas opções, ir ao trabalho a pé ou de bicicleta, fazer atividades físicas ao ar livre, passear com o cachorro ou programar um piquenique no parque!