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Pra quem tem dificuldades de encarar o calor, alguns truques podem facilitar o dia a dia. São ideias que funcionam de verdade e deixam seu dia a dia mais fresquinho e saudável.

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Bebida refrescante

Se tem uma coisa que o verão brasileiro sabe fazer, é ser quente. Por isso, nada melhor do que tomar uma bebida bem refrescante para ajudar a deixar tudo mais fácil (e gostoso). Águas aromatizadas são fáceis e rápidas de preparar e colaboram para que você tome mais líquidos e mantenha-se hidratado. Saiba como prepará-las.

01 - água

 Espante os insetos

Se a sua casa também é agraciada com a visita de mosquitinhos nas noites de verão, saiba que existem maneiras naturais de dar tchau a essas visitas indesejáveis. Plantas como alecrim, manjericão e lavanda ajudam a afastar os bichinhos.

02 - plantas - insetos

Aproveite o horário de verão

O horário de verão significa que você pode aproveitar umas horas a mais lá fora, seja na praia, na cachoeira, no parque ou mesmo fazendo um piquenique.

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Pratique esportes

Bem hidratado e com uma boa alimentação, escolha um horário com menos incidência solar e aproveite o clima para praticar esportes na rua. Caminhadas, corrida, bicicleta… além de queimar calorias, ajudam a manter a saúde em dia.

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